Lever!

Hej!

Jodå jag lever och är välbehållen.
Tyvärr så har jag inte riktigt följt programmet nu på två veckor och jag har inte varit på möten på två veckor.
Jag har bekymmer och huvudet fullt av tankar.
Det handlar om kärleksproblem.
Och det är riktigt jobbigt.
När man anar ugglor i mossen att ens partner kanske har fått upp ögonen/träffat/legat med någon/några andra är det verkligen
skitjobbiga saker man måste genomgå.
*Hur vill jag gå vidare
*Prata med honom
*Hur vill han gå vidare
*Hur vill jag gå vidare igen
*Varför/hur hände det här
Slutprodukten är inte här ännu.
Men jag tittar på alternativet att flytta. Vilket inte betyder att jag bestämt mig för att göra slut.
Men betyder väl att han får tänka efter hur fan han vill ha det.
Antingen så bor och lever han med mig och då ska det vara 100% respekt och 0% lögner all the way.
Eller så gör vi slut på den här historien.
Jag vill inte sätta ett barn till världen med någon som inte kan visa mig respekt och inte kan tala sanning för mig.

Usch.
Jag har däremot försökt att tänka på vad jag stoppar i mig när det kommer till maten.
Givetvis har begären slagit till vissa dagar och då har jag gett vika.
För jag orkar inte ta den fajten med kroppen när jag i övrigt känner stor oro.

Om jag orkar ta mig iväg på torsdag så ska jag göra det.
Om jag inte orkar så får jag se om jag orkar till nästa vecka.

Nu vet ni iallafall hur det ligger till.
Jag ska iallafall försöka lägga upp lite omgjorda recept åt er med jämna mellanrum!

Lev väl och ta ingen skit ifrån någon!

MINUS MED PROPOINTS!

YIPPPPPPIETJOOOOOHOOOOOOOOOOO!

När jag först ställde mig på vågen så  tänkte jag i mitt stilla sinne, happ trist bara 0.2 kg…fan vad dåligt. men jag som har ätit jätteschysst typ och hållt mig inom propointsen som jag ska ha.
”Aaa men nu händer det grejjer”
Ehh nää…det händer 0.2 kg aja det är väl nått iallafall tänkte jag och satte mig ner…men sen slog tanken mig.
Men…neej jag hade ju gått upp mer än 0.2 sist.
Vågen stod på präktiga 76 kg.
Jag öppnade min lilla bok och där hade hon skrivit så fint -1.6 kg

Gissa vem som typ tappade hakan, och blev skitnöjd.
Nu är jag på rätt spår igen. Så det ska vara!
hej och hå va det går mellan rumpa och lår…

Nej men jag är verkligen skitnöjd och känner att jag äntligen äntligen äntligen åstadkommit ett stort fett minus. I like.
Fyllt checklistor som jag ska.

En dag som började fett bra som blev fett dålig men som förvandlades till fett bra igen.
I like. MERA MINUS TILL MIG!!!!

Kassler med het färskoströra.ProPoints

Jag skrev i ett tidigare inlägg att jag hittade detta recept i ett av de nya materialen men jag hittar det inte där.
Och jag hittar det ingen annanstans heller.
Tittade till och med på ViktVäktarnas hemsida men ingenting…
Så om ni tycker er känna igen receptet och nu vet vart jag kan ha hittat det (om jag inte hunnit ikappet med minnet förstås) så skriv gärna och tala om vart det finns haha.
Så att jag kan ge en referens till vart jag har hittat det.
Grejjen är att jag hittade det med propoints, fast med värdet 11 pp per portion…så jag misstänker att jag tog bort något som jag inte gillar som har propoints i sig men också när jag ser på receptet så tycker jag att det saknas något om det ska vara het färskost röra men hey…vi lägger till lite chilifrukt

Kassler med het färskoströra. 1 portion alá 9pp.

3 skivor kassler/30g 1pp
3 msk färskost 15% 2.5pp
1/3 purjolök 0pp
1 paprika 0pp
1/4 chilifrukt (tänk på att det är fröna som starkast i en chilifrukt!) 0pp
1msk olivolja 4pp
2st potatisar/80 g kokt 1.5pp

Hacka purjolöken och chilifrukten och blanda med färskosten.
Dela sedan paprikan i 3 delar och häll hälften av oljan över paprikan och grilla
den sedan i en grillpanna.
Pensla kasslern med resten utav oljan och grilla i grillpannan cirka 2 min varje sida.
Lägg på färskoströran på paprikan och servera tillsammans med kasslerskivorna och potatisen.

ProPoints ProPoints ProPoints

Piiiiiiiip.
Jag lyckades få ihop en hel vecka i en checklista förra veckan.
Även om det kanske inte såg så skitbra ut.
Det blev bättre fram emot slutet av den iallafall haha!

Den här veckan ska bli så mycket bättre.
På onsdag ska jag klämma in ett gym besök mellan skolan och avslutningsfesten.
Jag får hoppas att salladsbordet är vettigt på middagen iallafall.
Det skulle vara orientaliskt tema på festen så…hmm.
Sen ska jag klämma in ett spinningpass på lördag.

Den här veckan känns det bättre iallafall.
Jag känner mig lite mer motiverad och manad att skriva checklista och hålla mig till mina points.
Dock är plånboken lite tom för både mig och min sambo så det blir typ att klara sig på köttbullar, kyckling, pasta och potatis och sallad tills helgen.
Iofs så har vi sjukt mycket kassler i frysen…men herrn i huset äter det inte haha.

Jaaa jag ska lägga upp ett kasslerrecept som jag tror finns med i något utav materialen man får som jag bara måste prova.
Låter kalasgott!

Frukosttips med ProPoints!

Jag kan ibland ha svårt för att variera min frukost.
Jag fastnar lätt i att äta samma frukost varje morgon, detta ligger i att jag upptäckte att jag var
laktoskänslig för en period sen och då visste jag helt enkelt inte vad jag kunde ersätta saker med.
Men nu vet jag bättre!
Dessutom tack vare alla tips på frukostar som finns i det nya materialet så blir allt mycket lättare!

Fil och flingor.
2dl lättfil 2pp
½ fullkornsflingor (tex All Bran) 1pp
1dl bär/frukt 0pp
2 skivor tunt knäcke bröd 1pp
2tsk lättmargarin 1pp
4 skivor skinka 1pp
paprika ringar 0pp
2dl juice (tex GodMorgon Apelsin) 2pp
Man kan enkelt byta ut 1 tsk lättmargarin mot 1tsk mjukost 10% (1pp), ½ dl fullkornsflingor till 1 dl fullkornsflingor (2pp), istället för skinka kan man ta 2skivor kalkonpålägg 30g (1pp), ta bort juicen och lägga till några skivor tomat och gurka så har man bara där en variation!

Grötfrukost.
1 dl fiberhavregryn 3pp
2dl vatten 0pp
3 aprikoser, torkade 1pp
1dl lättmjölk (laktosfri lättmjölk funkar bra också) 1pp
1 skiva rågbröd med hela korn 2pp
1 msk mjukost 10 % 1pp
Om man vill ha variation på den här grötfrukosten så kan man byta ut 1dl fiberhavregryn till 1 dl havregryn (3pp), aprikoser till ½ banan (0pp) & 2 katrinplommon (1pp), 1tsk mjukost till 1msk leverpastej 10% (1pp).

Äggfrukost.
1 skiva rågbröd med hela korn 2pp
sallad 0pp
1 kokt ägg 2pp
1 msk lättmajonäs 1pp
1dl räkor 1pp
dill 0pp
2 dl juice 2pp

Tunnbrödsrulle.
1 tunnbröd 40 g 3pp
4 msk cottage cheese 3% 1pp
3 skivor kycklingpålägg 1pp
½ riven morot, alfagroddar 0pp
1 msk solrosfrön 1pp
2 dl lättmjölk 2pp (Går att byta ut mjöken till laktosfrilättmjölk eller juice).

Inte så farligt.

Jag hade bara (bara och bara) klivit upp 2 kg på vågen och det kändes väl helt ok. Jag trodde det skulle vara mera.

Igår på mötet så fick vi göra upp en månadsplan.
Så min månadsplan fick se ut så här.
Till den 7 februari ska jag ha gått ner mellan 2-5 kg.

Jag ska äta mera sallad.
Vara noga med matlådor (eftersom att jag börjar jobba nästa vecka)
Komma ihåg att ta med frukt till jobbet.
1 röd paprika och 1 c-vitaminbrustablett om dagen.
Jag ska försöka ta mig till gymmet 2ggr per vecka.

Det var min månadsplan det.

ProPoints here I come!

Usch vad jag har varit dålig att uppdatera.
Och usch vad jag har varit superdålig på att äta bra utefter det nya systemet.

Jag hade som mål att försöka hålla propoints budget under julen.
Jag blev sjuk och pallade verkligen inte att hålla koll på vad jag stoppade i mig.
Det fick bli som det blev istället.
Nu först börjar förkylningen att släppa och nästa vecka ska jag börja träna igen.
Och from i måndags har jag skrivit checklista och försökt hålla mig till min budget.
Idag är det vägning och det ska bli kul att se hur mycket jag har gått upp under julen haha.
För samtidigt som jag inte orkade fylla i checklistan så försökte jag ändå att inte smälla i mig så mycket tjaffs.
Så vi får väl se efter ikväll.
Nu har jag å andra sidan ordnat på VV´s hemsida med en massa recept och gjort om dem till propoints!

Det är grymt! Älskar nya hemsidan!

Beach 2010 here we come!

Jag kommer också att uppdatera alla recept som jag lagt ut här på bloggen till propoints!